tips sehat kulit kaki

5 Tips Sehat Untuk Merawat Kulit Kaki

5 Tips Sehat Untuk Kulit Kaki

Rheumapas.com – Merawat kulit tidak hanya berfokus pada wajah saja. Anda juga perlu untuk merawat kulit di bagian tubuh lainnya, salah satunya kaki. Jika punya kulit kaki kusam, kering, dan pecah-pecah, tentu dapat membuat Anda jadi minder, bukan? Jangan khawatir, ikuti cara merawat kulit kaki agar kaki Anda tetap cantik dan mulus.

Cara merawat kulit kaki untuk tetap sehat

Punya kulit yang sehat merupakan idaman semua orang. America Academy of Dermatology mengatakan tiga kunci untuk merawat kulit, baik itu wajah hingga dengan kaki.

Caranya meliputi menjaga kulit agar tetap bersih, melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan, serta merawatnya segera jika terjadi masalah.

Jika sasaran Anda kali ini merupakan merawat kulit kaki, kuncinya tetap sama. Berikut merupakan beberapa tips sehat untuk kulit kaki

  1. Hapus cat kuku

Merawat kulit kaki berarti Anda perlu tahu cara menjaga kesehatan kuku kaki. Salah satunya adalah cara merawat kuku kaki, yakni rajin memotong kukunya serta kurangi menggunakan cat kuku.

Memakai cat kuku kaki memang cantik, tapi tahukah Anda jika menggunakannya terlalu sering juga dapat merusak kuku ? Ya, cat kuku mengandung bahan kimia yang dapat berubah warna kuku dan mengikis ketebalannya. Akibatnya, kuku menjadi tipis, rapuh, dan mudah patah.

  1. Eksfoliasi

Setiap hari jutaan sel kulit akan mati lalu digantikan dengan sel baru yang sehat. Jika tidak dibersihkan dengan cara benar, sel kulit mati dapat menumpuk. Penumpukan sel kulit mati itu bisa membuat kulit kaki menjadi kusam.

Rendam kaki selama 15 menit dan gosok menggunakan batu apung. Lalu bilas dengan air hingga bersih. Meski ampuh, jangan melakukan cara ini jika kulit kaki sedang terluka.

  1. Pakai pelembap

Kulit kaki kering merupakan masalah yang paling umum terjadi. Kondisi ini membuat kaki menjadi pecah-pecah, mengelupas, dan gatal. Cara merawat kulit kaki yang kering seperti ini adalah dengan menjaga kelembapannya.

Anda bisa menggunakan pelembap sesering mungkin sesuai dengan kebutuhan. Sangat penting untuk mengoleskan pelembap pada kulit kaki.

  1. Perhatikan aturan pakai sepatu

Memakai sepatu dianggap lebih melindungi kulit dari sinar matahari ataupun kotoran. Ini benar, tapi ada aturan yang perlu Anda perhatilkan ketika memakai sepatu supaya kulit kaki tidak bermasalah.

Salah pakai sepatu sering kali dapat menyebabkan kaki bau, jamuran, lecet, dan kulit akan melepuh. Nah, cara merawat kulit kaki agar terhindar dari masalah tersebut, yakni:

  • Menjaga sepatu dan kaus kaki agar tetap bersih. Pastikan untuk mencuci sepatu dan mengganti kaus kaki secara rutin. Jangan biarkan kaki Anda seharian untuk memakai sepatu. Luangkan waktu sebentar agar membiarkan kulit kaki bernapas lega dengan cara membuka sepatu.
  1. Obati masalah kulit pada kaki segera

Kaki Anda sangat mudah terkena kotoran dari lantai, sepatu, atau sandal yang Anda pakai. Masalah kulit pada kaki yang paling sering menyerang ialah kutu air, jamur kaki, atau jamur kuku kaki. Jika Anda mengalami salah satu di antaranya, maka jangan mengabaikannya.

Baca juga

 

Tinggalkan Komentar