sakit pinggang

penyebab pinggang kanan sakit

4 Penyebab Pinggang Kanan Sakit

4 Penyebab Pinggang Kanan Sakit Rheumapas.com – Apakah Anda pernah merasa sakit pinggang sebelah kanan? Umumnya sakit pinggang adalah gejala yang sering dikeluhkan orang dewasa atau pada lansia. Namun rasa nyeri yang bisa menimbulkan sakit pinggang kanan bisa disebabkan oleh banyak faktor mulai dari yang ringan hingga yang berat atau serius. Berikut beberapa penyebab pinggang …

4 Penyebab Pinggang Kanan Sakit Selengkapnya »

menghilangkan sakit punggung

Posisi tidur yang baik untuk menghilangkan nyeri punggung

1. Tidur menghadap ke samping sambil menjepit bantal pada lutut atau memeluk guling Tidurlah dengan miring memilih salah satu arahnya, ke sisi kanan atau ke kiri. Gunakan bantal ganjal kepala Anda dan biarkan posisi bahu menempel langsung pada kasur Dengan posisi badan yang miring, tekuk kaki Anda hingga posisi lututnya condong ke depan. Di antara …

Posisi tidur yang baik untuk menghilangkan nyeri punggung Selengkapnya »