Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belikat

Rheumapas.com – Tulang belikat merupakan tulang berbentuk segitiga yang terletak pada bagian belakang bahu atau punggung bagian atas.  Nyeri tulang belikat dapat disebabkan oleh banyak faktor. Karena pada umumnya nyeri tulang belikat bukanlah masalah yang serius dan perlu dikhawatirkan.

Salah satu penyebab nyeri dari tulang belikat yaitu dikarenakan otot yang menegang ataupun mengalami cedera punggung. Seperti terlalu lama bekerja di depan komputer, mengangkat beban yang terlalu berat, atau olahraga berlebihan merupakan penyebab paling umum terjadi.

Penyakit yang Berhubungan dengan Nyeri Tulang Belikat

Selain karena otot yang menegang dan juga cedera punggung, nyeri tulang belikat juga dapat disebabkan oleh penyakit-penyakit tertentu, di antaranya adalah:

  • Diseksi aorta
    Diseksi aorta terjadi ketika pembuluh darah yang mengarah pada jantung robek hingga menyebabkan rasa nyeri yang sangat menusuk di bagian belakang punggung.
  • Emboli paru
    Emboli paru terjadi pada saat pembuluh darah besar di paru-paru mengalami penyumbatan. Sumbatan ini terjadi disebabkan karena gumpalan darah pada tungkai terlepas hingga terbawa menuju ke paru-paru.
  • Patah tulang belikat
    Patah tulang belikat dapat terjadi karena terjatuh, kecelakaan, hingga trauma. Ketika tulang belikat patah, Anda akan merasakan nyeri dan memar hingga bengkak pada sekitar tulang belikat. Anda juga tidak akan mampu mengangkat lengan pada sisi tulang belikat yang patah.

Selain karena tiga penyakit seperti atas, nyeri tulang belakang juga bisa dipengaruhi oleh penyakit lain, contohnya seperti skoliosis, fibromyalgia, osteoarthritis, batu empedu, stenosis spinal, kanker hati, limfoma, kanker paru-paru hingga kanker esofagus (kerongkongan).

Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belikat

Nyeri tulang belikat bisa Anda atasi secara mandiri dengan beberapa cara, antara lain:

  • Istirahat yang cukup
    Hal pertama yang dapat Anda lakukan ketika merasakan nyeri pada tulang belikat adalah dengan beristirahat, terutama jika nyeri itu disebabkan karena cedera. Istirahat yang cukup dapat membantu memulihkan kondisi Anda.
  • Kompres menggunakan air dingin atau hangat
    Rasa nyeri di tulang belikat bisa diredakan menggunakan cara kompres dingin atau hangat. Anda bisa mengompres pada area yang terasa nyeri selama 15 menit dan secara berulang.
  • Memijat punggung
    Pijatan lembut pada area tulang belikat bisa membantu otot yang terasa kaku menjadi rileks dan mengatasi nyeri yang muncul karena aktivitas otot secara berlebihan.
  • Olahraga dan peregangan (stretching)
    Melakukan gerakan push up, pull up, atau sit up bisa membantu Anda memperkuat otot-otot yang berada di sekitar punggung dan perut, sekaligus juga membantu meredakan rasa nyeri.
  • Mengonsumsi makanan sehat
    Beberapa jenis makanan dapat membantu meredakan rasa nyeri yang muncul, khususnya pada buah-buahan, sayur-sayuran, ataupun makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon.

obat asam urat tradisional dan pantangannya

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri yang Anda rasakan terasa sangat hebat dan juga mengganggu, atau tidak kunjung mereda, maka dianjurkan untuk Anda segera memeriksanya ke dokter.

Selain itu, segera konsultasi ke dokter jika nyeri pada tulang belikat disertai beberapa gejala seperti:

  • Nyeri dada dan sesak napas.
  • Berkeringat secara berlebihan dan demam.
  • Kaki terasa nyeri hingga membengkak.
  • Batuk berdarah dan penglihatan terganggu.
  • Detak jantung tidak beraturan hingga sulit berbicara.
  • Mengalami kelumpuhan.
  • Terjadi penurunan pada kesadaran.

Terapi untuk nyeri tulang belikat bergantung dari pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit. Masa penyembuhan juga berbeda pada setiap orang.

Jika rasa nyeri pada tulang belikat disertai dengan beberapa gejala  seperti di atas, tidak menutup kemungkinan rasa nyeri  muncul sebagai gejala dari penyakit yang serius. Segeralah periksakan diri Anda ke dokter, karena jika semakin cepat ditangani, peluang Anda untuk sembuh akan semakin besar.

Baca juga :