5 Kemungkinan Penyebab Setengah Badan Pegal

Rheumapas.com – Badan terasa pegal menunjukkan bahwa sedang terjadi masalah pada tubuh. Salah satu contohnya, adalah, ketika terkena flu ataupun demam. Penyebab dari pegal linu yang lainnya juga cukup sering yaitu dari akibat aktivitas sehari-hari, khususnya untuk para pekerja ataupun atlet olahraga.

Pada kondisi yang lelah juga disertai badan pegal-pegal, biasanya cukup diatasi melalui istirahat, pijat, berendam air hangat, menggunakan koyo, dan sejenisnya. Akan tetapi, jika pegal linu juga tak kunjung hilang dalam jangka waktu yang lama, maka mungkin saja ada penyebab lain yang lebih serius.

Beberapa kondisi seperti di bawah ini mungkin merupakan penyebab setengah badan pegal linu yang sedang Anda alami.

  1. Kurang tidur

Kurang tidur tak hanya membuat badan pegal, namun juga dapat berimbas pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tubuh perlu tidur sedikitnya 6 hingga 8 jam pada setiap malam, dengan begitu jaringan, sel, dan otak dapat terjaga tetap sehat.

Tanpa istirahat yang cukup, tubuh tak punya waktu untuk istirahat dan recharge kembali energi. Alhasil, badan akan terasa sakit semua. Gejala lain dari kurang tidur seperti:

  • Bingung dan juga sulit focus.
  • Tertidur pada siang hari.
  • Sulit memahami informasi.
  • Susah mengingat sesuatu.

Sedikit tips untuk Anda yang sulit terlelap:

  • Minum teh hangat.
  • Meditasi
  • Mendengarkan musik yang bertempo lambat
  1. Anemia

Penyebab pegal linu yang berikutnya adalah anemia. Kurang darah dapat membuat tubuh menjadi lemas karena minimnya oksigen. Ciri-ciri dari anemia lainnya antara lain:

  • Kelelahan
  • Detak jantung yang abnormal
  • Sakit kepala
  • Gagal fokus
  • Kaki atau tangan terasa dingin
  • Kulit pucat.

Karena anemia juga bisa disebabkan oleh banyak hal seperti kurangnya zat besi, folat, atau vitamin B12, maka dengan mengkonsumsi suplemen dapat menjadi solusinya. Jika suplemen juga tak membantu, maka segera periksalah ke dokter.

  1. Kurang vitamin D

Defisiensi kalsium juga ternyata bisa menyebabkan badan pegal linu karena ini artinya tubuh juga kekurangan vitamin D. Kalsium tidak hanya penting untuk tulang dan juga gigi, namun otot maupun ginjal juga memerlukannya agar dapat berfungsi maksimal.

Gejala lain dari kekurang vitamin D adalah:

  • Otot kram
  • Kejang pada otot
  • Pusing atau bingung

Untuk mengatasinya, pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhannya setiap hari dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.

  1. Lupus

Lupus muncul ketika sistem imun menyerang pada jaringan sekitar tubuh, termasuk pada pembuluh darah, organ, dan sendi. Kerusakan dan juga radang akibat kondisi autoimun inilah yang menjadi penyebab badan pegal linu.

Ciri-ciri lupus meliputi:

  • Rasa lelah yang ekstrim
  • Demam
  • Sendi bengkak
  • Kejang
  • Sensitif dengan sinar matahari.
  1. Histoplasmosis

Histoplasmosis adalah infeksi jamur yang dari tanah ataupun kotoran binatang. Penyakit ini biasanya akan timbul di area konstruksi, peternakan, pertanian, atau gua. Badan pegal juga merupakan salah satu gejala histoplasmosis, begitu pula dengan:

  • Menggigil
  • Demam
  • Sakit pada dada
  • Sakit kepala

Baca juga