Penyebab Kolestrol Dan Cara Mencegahnya

Rheumapas.com – Penyakit kolesterol tinggi merupakan kondisi yang terjadi pada saat tingkat kolesterol dalam tubuh lebih tinggi daripada seperti biasanya.Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan pada lemak dalam darah Anda. Kolesterol berperan dalam bentuk sel-sel sehat, namun memiliki kadar yang tinggi dan dapat meningkatkan risiko Anda dalam terkena penyakit jantung.

Saat kolesterol tinggi, endapan lemak bisa menumpuk pada pembuluh darah. Dan akibatnya, endapan ini bisa mempersulit darah untuk mengalir melalui arteri. Kondisi seperti ini bisa membuat jantung mungkin tidak akan mendapatkan darah yang kaya oksigen sesuai kebutuhannya. Hingga akhirnya, kondisi itu dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Seberapa umumkah kolesterol tinggi?

Penyakit kolesterol tinggi dapat diperkirakan merupakan menjadi penyebab 2,6 juta kematian. Namun, kolesterol tinggi bisa ditangani dengan mengurangi faktor-faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan  informasi lebih lanjut.

Tanda dan Gejala

Tanda gejala kolesterol tinggi?

Penyakit kolesterol tinggi umumnya tidak memiliki gejala apa pun. Maka dari itu, tes darah merupakan satu-satunya cara untuk mendeteksi kadar kolesterol pada diri Anda.

Kapan harus periksa ke dokter?

Diagnosis dan juga perawatan dini dapat menghentikan kondisi memburuk dan juga mencegah kondisi medis darurat yang lainnya, maka itu bicaralah kepada dokter Anda segera untuk mencegah kondisi serius ini.

Penyebab

Apa penyebab kolesterol tinggi?

Faktor yang berada dalam kendali Anda, seperti gaya hidup sedentari atau malas gerak, obesitas, dan pola makan yang tidak sehat akan meningkatkan kolesterol LDL dan membuat kadar kolesterol HDL menjadi menurun / jadi rendah.

Selain dari itu, faktor di luar kendali Anda dapat juga berperan. Sebagai contoh, susunan genetik Anda dapat menjaga sel-sel dari pengeluaran kolesterol LDL dari darah secara efisien atau malah menyebabkan hati Anda menghasilkan terlalu banyak kolesterol.

Baca juga : 5 Langkah Ampuh turunkan Asam urat Dan Kolestrol Anda

Faktor Pemicu

Apa yang membuat saya berisiko lebih untuk terkena penyakit kolesterol tinggi?

Ada banyak faktor risiko untuk kolesterol tinggi, yaitu:

  • Pola makan yang buruk

Mengonsumsi lemak jenuh, yang ditemukan pada hewani, dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan juga produk susu penuh lemak, juga bisa meningkatkan jumlah kolesterol.

  • Obesitas

Memiliki indeks massa tubuh 30 atau bahkan lebih membuat Anda bisa berisiko memiliki penyakit kolesterol tinggi.

  • Lingkar pinggang yang besar

Anda lebih berisiko untuk memiliki penyakit kolesterol tinggi apabila Anda seorang pria yang memiliki lingkar pinggang setidaknya 102 cm atau wanita dengan lingkar pinggang setidaknya 89 cm.

  • Kurangnya olahraga

Olahraga dapat membantu meningkatkan LDL atau kolesterol “baik”, selagi meningkatkan ukuran dari partikel yang membentuk  HDL atau kolesterol “jahat”, yang membuatnya lebih tidak berbahaya.

Diagnosis dan Pengobatan

Bagaimana penyakit kolesterol tinggi didiagnosis?

Apabila Anda menduga bahwa diri Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, dokter akan melakukan tes darah untuk segera mendeteksi kondisi ini.

Tes darah digunakan untuk melihat kadar kolesterol, yang disebut lipid panel atau lipid profile, umumnya menginformasikan jumlah:

  • Total kolesterol
  • Kolesterol HDL
  • Kolesterol LDL
  • Trigliserida

Untuk pengukuran yang lebih akurat, jangan mengonsumsi apa pun (selain air) selama 9-12 jam sebelum sampel darah Anda diambil.

Standar normal dari kadar kolesterol bisa berbeda pada satu laboratorium dengan yang lainnya. Tanyakan kepada dokter untuk informasi lebih lanjut mengenai hasilnya.

Bagaimana cara mengobati kolesterol yang tinggi?

Perubahan gaya hidup seperti berolahraga hingga mengonsumsi pola makan sehat merupakan cara utama untuk menghadapi penyakit kolesterol tinggi. Namun, apabila Anda telah melakukan perubahan pada gaya hidup dan kadar kolesterol tetap juga tinggi, dokter dapat merekomendasikan pengobatan.

Pilihan pengobatan yang dipilih dokter akan sangat bergantung pada berbagai faktor, seperti faktor risiko individu, usia, kondisi kesehatan, hingga kemungkinan efek samping

Pencegahan

Apa saja dapat di lakukan untuk mencegah dan mengobati penyakit kolesterol yang tinggi?

Berikut merupakan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang bisa membantu Anda dalam mengatasi penyakit kolesterol tinggi:

  • Konsumsilah pola makan rendah kolesterol dengan cara menghindari makanan kaya lemak jenuh dan perbanyaklah konsumsi lemak baik, seperti omega 3 yang bisa membantu menurunkan kolesterol
  • Perbanyak konsumsi serat
  • Turunkan berat badan dan jaga agar tetap ideal
  • Berhenti merokok
  • Melakukan olahraga beberapa hari dalam seminggu.
  • Batasi konsumsi alkohol, atau bahkan hindari sama sekali

Bila ada pertanyaan lebih lanjut, konsultasikanlah kepada dokter untuk solusi terbaik dari masalah Anda.

Baca juga :