RHEUMAPAS, obat untuk nyeri sendi lutut tangan dan radang sendi tangan di apotik ONLINE yang terbukti sembuhkan radang sendi akut secara alami menyeluruh.

obat untuk nyeri sendi

Rheumapas

Rheumapas.com – Jika Anda  adalah penderita rheumatoid arthritis (RA) alias rematik, pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan kekakuan sendi pada pagi hari. Pagi hari bisa jadi saat-saat paling menyiksa, padahal pada waktu tersebut merupakan waktu yang paling penting dalam memulai kegiatan. Sendi kaku, terutama di pagi hari, memang merupakan gejala yang sering muncul dan menjadi salah satu kunci dalam mendiagnosis rematik. Walaupun, kekakuan tersebut juga akan mereda dalam beberapa jam, kondisi ini tentu sangatlah mengganggu aktivitas. Untungnya, terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meringankan sendi terasa kaku di pagi hari.

7 Obat Untuk Cara Atasi Nyeri Sendi

  1. Makan biskuit dan juga obat, sejam sebelum Anda bangun

Minumlah obat penghilang nyeri satu jam pada saat sebelum Anda bangun. Sebelum tidur, siapkan obat penghilang nyeri, dengan satu gelas air, dan beberapa biskuit di meja di samping tempat tidur Anda. Kemudian, aturlah alarm sehingga berbunyi satu jam sebelum waktu bangun Anda yang biasa. Pada keesokan paginya, ketika alarm berbunyi, Anda cukup bangun untuk memakan beberapa keping biskuit bersama dengan obat penghilang nyeri. Selanjutnya, Anda bisa kembali tidur selama satu jam sampai pada waktu bangun tidur Anda yang biasa.

  1. Berolahraga di tempat tidur pada saat baru bangun

Setelah bangun pada jam yang biasa, obat penghilang nyeri mungkin sudah bekerja. Akan tetapi, jangan terburu-buru untuk melakukan aktivitas dulu. Lakukan peregangan dan latihan ringan pada tempat tidur Anda terlebih dulu. Hal ini dapat membantu dalam ‘membangunkan’ otot-otot Anda dan melonggarkan sendi-sendi yang berderit.

Saat masih dalam selimut, berbaringlah dengan posisi punggung Anda di bagian bawah. Regangkan tubuh bagian atas terlebih dulu. Pertama, gerakkan kepala ke kedua sisi untuk merelaksasi pada bagian leher. Kemudian secara berurutan lakukan peregangan pada setiap sendi jari-jari pada tangan, pergelangan tangan, siku, dan juga bahu. Lakukan pula hal yang sama pada bagian bawah yaitu sendi jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan juga pinggul. Lakukan peregangan dan gerakan sendi sebanyak yang Anda mau secara perlahan dan juga lembut.

  1. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air yang hangat juga merupakan salah satu metode terbaik dalam meredakan kekakuan sendi. Suhu panas dapat menyebabkan darah mengalir ke permukaan kulit serta menghangatkan daerah sendi. Jika Anda dapat berendam, cobalah untuk rendam diri Anda selama 10-20 menit. Selama berendam, gerakkan juga sendi-sendi dan pijat secara ringan dengan kain atau waslap.

  1. Mulai hari dengan sarapan yang berkualitas

Mengonsumsi sarapan yang ringan namun juga bernutrisi dapat membantu dalam meringankan sendi kaku di pagi hari. Anda dapat mengonsumsi telur, yogurt atau roti gandum panggang, dan semangkuk sereal gandum dengan susu. Pilihan sarapan ini bisa memberikan kalori yang cukup dalam memulai hari.

obat radang sendi akut

Obat Untuk Nyeri Sendi

 

  1. Gunakan rasa panas

Memakai salep yang panas bisa membantu Anda dalam meringankan kekakuan dan nyeri sendi. Pijat dengan lembut pada area sendi yang terasa nyeri sehingga suhu panasnya dapat meresap ke dalam dan dapat bertahan selama beberapa jam.

  1. Berolahraga setiap hari

Rheumatoid Arthritis (Rematik) membuat latihan terasa berat. Ketika sedang kambuh, sendi Anda akan terasa sangat nyeri hingga tidak bisa digerakkan. Kunci utama untuk berolahraga bagi penderita rematik ialah dengan tidak melakukannya secara berlebihan. Hindari untuk memberi beban pada sendi yang juga nyeri, dan coba gerakkan sendi lain yang dapat Anda gerakkan.

Berjalan kurang lebih selama 15-20 menit sehari dapat memperkuat otot yang telah menyokong sendi Anda. Melakukan peregangan dan gerakan yang ringan dapat mencegah sendi Anda dari kekakuan hingga kelemahan. Serta menjaga tubuh agar tetap fit dan kuat juga dapat mengurangi kekakuan pagi hari Anda.

  1. Hindari stress

Pagi hari mungkin bisa jadi waktu yang paling berat untuk penderita remaik. Jangan ragu untuk meminta pertolongan pada orang-orang di sekitar Anda. Anda juga dapat mengelola pikiran dalam  menghindari stress dengan cara meditasi. Rematik memang menyakitkan, namun Anda selalu punya cara dalam menghadapinya.

Konsultasi Via Whatsapp Order Via Shopee Order Via Tokopedia