Rheumapas.com – Tulang belikat (scapula) merupakan tulang berbentuk segitiga yang terletak pada bagian belakang bahu punggung bagian atas.  Nyeri tulang belikat dapat disebabkan oleh banyak faktor. Pada umumnya nyeri tulang belikat bukanlah masalah serius yang harus Anda khawatirkan.

Salah satu penyebab dari nyeri tulang belikat yaitu dikarenakan otot yang menegang atau mengalami cedera pada punggung. Terlalu lama bekerja didepan komputer, olahraga berlebihan, serta mengangkat beban yang terlalu berat merupakan penyebab yang paling umum dari ketegangan otot hingga cedera punggung.

Penyakit yang Berhubungan Nyeri Tulang Belikat

Selain karena otot yang menegang dan juga cedera punggung, nyeri tulang belikat juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, di antaranya:

  • Diseksi aorta

    Diseksi aorta terjadi pada saat pembuluh darah yang mengarah ke jantung robek hingga menyebabkan rasa nyeri yang sangat menusuk pada bagian belakang punggung. Kondisi ini umumnya biasa terjadi pada pria berusia 60–70 tahunan.

  • Emboli paru

    Emboli paru terjadi ketika pembuluh darah besar pada paru-paru mengalami penyumbatan. Sumbatan ini bisa disebabkan karena gumpalan darah di tungkai terlepas hingga terbawa hingga ke paru-paru.

  • Patah tulang belikat

    Patah tulang belikat bisa terjadi dikarenakan terjatuh, kecelakaan, atau trauma. Ketika tulang belikat Anda patah, Anda akan merasakan nyeri, bengkak dan memar di sekitar tulang belikat. Anda juga tidak akan mampu untuk mengangkat lengan di sisi tulang belikat yang patah.

Selain karena tiga penyakit seperti di atas, nyeri tulang belakang juga dapat dipengaruhi oleh beberapa penyakit lain, contohnya seperti skoliosis, osteoarthritis, batu empedu, fibromyalgia, stenosis spinal, kanker hati, limfoma, kanker paru-paru atau kanker esofagus (kerongkongan).

Cara Mengatasi Nyeri Pada Tulang Belikat

Nyeri tulang belikat dapat diatasi secara mandiri dengan beberapa cara, antara lain:

  • Istirahat yang cukup

    Hal pertama yang dapat Anda lakukan ketika merasakan nyeri tulang belikat adalah dengan beristirahat, terutama ketika nyeri itu disebabkan oleh cedera. Istirahatlah yang cukup akan membantu dalam pemulihan kondisi Anda.

  • Kompres dengan air hangat atau dingin

    Rasa nyeri pada tulang belikat dapat diredakan dengan menggunakan cara kompres dingin atau hangat. Anda bisa mengompres di area yang terasa nyeri selama 15 menit dan bisa diulang setiap empat jam.

  • Memijat punggung

    Pijatan lembut pada area tulang belikat bisa juga membantu otot yang kaku menjadi rileks serta dapat mengatasi rasa nyeri yang muncul.

  • Olahraga Dan Peregangan

Melakukan gerakan seperti  push up, pull up, atau sit up bisa membantu memperkuat otot-otot yang berada pada punggung dan perut, sekaligus dapat membantu  meredakan   rasa nyeri.

  • Mengonsumsi makanan yang sehat

    Beberapa jenis makanan bisa membantu Anda dalam meredakan rasa nyeri yang muncul, khususnya seperti buah-buahan, sayur-sayuran, atau makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon dan sebagainya.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri yang dirasa terasa sudah sangat hebat dan mengganggu, atau tidak kunjung mereda, maka dianjurkan segera memeriksanya ke dokter.

Selain itu, segera konsultasikan ke dokter jika nyeri tulang belikat juga disertai beberapa gejala seperti:

  • Nyeri dada hingga sesak napas.
  • Berkeringat berlebihan disertai demam.
  • Kaki terasa nyeri hingga membengkak.
  • Batuk berdarah dan juga penglihatan terganggu.
  • Detak jantung tidak beraturan dan terasa sulit berbicara.
  • Sebagian tubuh mengalami kelumpuhan.
  • Terjadi penurunan pada kesadaran.

Terapi untuk nyeri tulang belikat bergantung dari pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit. Masa penyembuhan juga berbeda pada setiap orang.

Jika rasa nyeri pada tulang belikat disertai dengan beberapa gejalaseperti  di atas, tidak menutup kemungkinan rasa nyeri itu muncul karena gejala dari penyakit serius. Segera periksakan diri ke dokter, karena semakin cepat Anda tanggani, peluang untuk sembuh akan semakin besar.

Whatsapp Order Via Shopee Order Via Tokopedia