Macam-macam Cara Mengatasi Pengapuran Tulang

Rheumapas.com – Pengapuran tulang bisa didefinisikan sebagai terbentuknya jaringan tulang di tepi atau bagian tertentu pada tulang akibat  dari deposit kalsium. Banyak yang menganggap bahwa pengapuran tulang identik dengan pengeroposan pada tulang. Benarkah hal tersebut demikian? Ketahui apa yang dimaksud dengan pengapuran tulang dana pa saja penyebab-penyebabnya di sini.

Pengeroposan tulang terjadi karena berkurangnya kepadatan pada tulang dan hilangnya kandungan kalsium di dalam tulang. Dalam dunia medis, pengeroposan tulang biasa disebut denganistilah osteoporosis.

Pengapuran tulang dan sendi terjadi di karenakan beberapa faktor, namun salah satu yang paling sering ialah osteoarthritis. Pada kondisi ini, terjadi peradangan sendi akibat dari bantalan pada ujung tulang yang menipis bersama seiring waktu. Jadi, kerusakan yang terjadi pada sendi dan bagian tulang sekitar sendi tersebut. Pengapuran tulang juga bisa terjadi karena proses penuaan atau bisa juga karena terlalu banyaknya kalsium dalam tubuh.

Pengapuran tulang sering tidak menimbulkan gejala tertentu, akan tetapi jika pengapuran tulang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan lebih lanjut dengan struktur di sekitarnya, maka gejala yang lebih cenderung akan muncul. Pengapuran juga seringkali terdeteksi ketika dilakukannya pemeriksaan kesehatan rutin (medical check-up) dan Rontgen tulang.

Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Dengan Mandiri

Jika pengapuran tulang sudah terlanjur diderita, beberapa hal terkait dengan gaya hidup berikut yang bisa dilakukan dalam upaya mengurangi gejala yang ditimbulkan, di antaranya adalah:

  • Menurunkan berat badan
    Sendi yang sedang mengalami tekanan berlebih akan memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Solusi mudahnya adalah dengan cara menurunkan berat badan.
  • Olahraga
    Olahraga dengan teratur penting untuk dilakukan menguatkan otot-otot pada sekitar sendi yang sedang mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi lebih stabil sehingga dapat mengurangi tingkat keparahan pada osteoarthritis.
  • Kompres hangat atau dingin
    Saat kondisi oateoarthritis sedang menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan kompres hangat atau bisa juga air dingin untuk meringankannya. Pemakaian kompres hangat bisa berperan untuk melemaskan otot, sedangkan kompres dingin dapat meredakan otot yang kram dan nyeri.
  • Meminum obat pereda rasa sakit
    Pemakaian obat pereda rasa sakit berupa krim atau bisa juga gel yang dijual bebas di apotik juga bisa dilakukan. Krim atau gel pereda rasa sakit sangat cocok dipakai pada sendi yang dekat dengan permukaan kulit, contohnya seperti persendian pada lutut dan jari-jari.
  • Memakai alat bantu
    Alat bantu, seperti tongkat, mungkin juga dibutuhkan untuk memudahkan penderita pengapuran tulang beraktivitas. Penggunaan alat bantu ini terutama pada kasus pengapuran tulang akibat dari kerusakan tulang dan sendi yang sudah berlanjut.

Obat dan Terapi Yang Bisa Anda jalani

Selain dengan cara melakukan tindakan mandiri di atas, Anda mungkin akan memerlukan obat pereda nyeri, contohnya seperti paracetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang diresepkan oleh dokter. Dokter juga mungkin akan merekomendasikan beberapa hal berikut dalam mengatasi pengapuran tulang:

  • Terapi fisik
    Terapi fisik atau fisioterapi  bentuk penguatan otot, bertujuan untuk meningkatkan kemampuan bagi penderita dalam bergerak serta mengurangi rasa sakit. Terapi ini mampu memperkuat otot-otot pada sekitar sendi yang sedang mengalami penipisan.
  • Terapi okupasi
    Terapi ini bertujuan untuk kegiatan sehari-hari dan bekerja mampu dilakukan tanpa memperburuk kerusakan sendi. Ahli terapi biasanya akan menjelaskan tentang cara-cara tertentu bagaimana cara melakukan aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit yang berlebih akibat dari pengapuran tulang.
  • Sepatu khusus
    Sepatu pasien akan diberi bantalan khusus yang dapat mengurangi rasa sakit ketika berdiri atau berjalan.

Apabila hal-hal di atas telah Anda terapkan namun kondisi juga tidak juga membaik, dokter mungkin akan menyarankan Anda menjalani prosedur-prosedur tertentu, misalnya suntik kortikosteroid atau tindakan operasi bertujuan untuk mengganti sendi yang rusak.

Pada kondisi osteoarthritis yang sudah terlanjur parah, penanganannya tidak cukup lagi hanya dengan cara perubahan gaya hidup. Konsultasikan segera kepada dokter mengenai pilihan-pilihan pengobatan yang sesuai dengan kondisi.

Baca juga