Berikut Beberapa Manfaat Nanas Untuk Kolestrol

Rheumapas.com – Belakangan ini kita sering menemukan penjual buah nanas madu yang berada pinggir jalan. Buah yang berukuran lebih kecil dari nanas pada biasanya ini diklaim memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan dengan nanas pada umumnya.

Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C pada tubuh, maka kita dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah flu, hingga menjaga kesehatan pembuluh darah, hingga untuk menstabilkan kadar kolesterol. Adanya kandungan serat juga mampu untuk membantu penurunan kadar kolesterol pada tubuh.

Tak hanya vitamin C, kandungan mangan pada buah nanas madu ini juga dapat membantu tubuh untuk memecah asam amino dan protein dengan lebih baik. Selain itu, mangan juga mampu untuk mencegah diabetes sekaligus menurunkan kadar gula darah.

Khasiat nanas madu berfungsi sebagai anti-inflamasi yang bisa mencegah adanya peradangan dan gangguan metabolisme tubuh, ini karena nanas enzim bromelain.

Manfaat Nanas untuk Kolesterol

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak dan juga timbunan lemak dalam darah dan juga arteri. Dapat menyebabkan serangan jantung, diabetes, stroke dan tekanan darah tinggi. Sementara itu, banyak sekali manfaat nanas untuk kolestrol.

  1. Mencegah kelebihan lemak

Nanas kaya dengan vitamin, mineral, dan juga nutrisi. Kandungan bromelain pada nanas membuatnya sangat baik untuk membantu pencernaan protein dan juga mencegah kelebihan lemak dan protein dalam darah.

  1. Melancarkan sirkulasi darah

The “Whole Foods Encyclopedia” telah melaporkan bahwa bromelain yang ada dalam nanas, juga mengurangi koagulasi darah yang berlebihan akibat dari arteri yang tersumbat dan juga sirkulasi darah yang lamban serta sering disebabkan oleh kolesterol tinggi.

  1. Antioksidan

Nanas yang kaya akan vitamin C, dan manfaatnya berasal dari sifat antioksidan. Mereka bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang akan merusak mendorong pembentukan plak yang mengarah pada atherosclerosis, penyakit jantung dan diabetes.

  1. Sumber bromealin

Nanas merupakan satu-satunya sumber bromelain yang multi-fungsi dapat dimakan. Selain itu juga, rendah lemak dan juga kalori sambil menyuplai banyak vitamin. Nanas yang memiliki rasa manis, berair, eksotis dan merupakan salah satu dari makanan paling sehat yang tersedia.

  1. Cegah pembekuan darah

Nanas membantu untuk mencegah pembekuan darah, menjaga plak yang membentuk arteri, memberikan manfaat anti-oksidan dan zat anti-inflamasi. Nanas bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul, kalengan, jus, dan masih banyak lainnya.

Manfaat Nanas Lainnya

Nanas mengandung nilai harian vitamin C, menurut FDA. Vitamin C marupakan antioksidan utama yang larut dalam air yang memerangi kerusakan sel.

  1. Menguatkan tulang

Nanas dapat membantu Anda tetap sehat dan kuat. Buah ini mengandung hampir 75 persen nilai mineral mangan yang direkomendasikan harian, yang terpenting dalam mengembangkan tulang kuat dan jaringan ikat.

  1. Kesehatan mata

Nanas akan membantu mengurangi risiko degenerasi makula, merupakan penyakit yang memengaruhi mata seiring dengan bertambahnya usia, sebagian karena tingginya vitamin C dan juga antioksidan yang dikandungnya.

  1. Pencernaan

Seperti banyak buah dan sayuran yang lainnya, nanas mengandung serat makanan, yang cukup penting dalam menjaga Anda agar tetap teratur dan menjaga kesehatan usus. Namun tidak seperti buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung bromelain dalam jumlah besar, enzim yang memecah protein, mungkin dapat membantu pencernaan.

  1. Peradangan dingin dan sinus umum

Selain memiliki cukup banyak vitamin C, bromelain yang ada pada nanas juga dapat membantu untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan juga hidung, menurut University of Maryland Medical Center. Jadi jika pilek atau batuk, cobalah untuk mengonsumsi beberapa potongan nanas.

Baca juga