Beberapa Manfaat Berkumur Setelah Makan

Rheumapas.com – Menjaga kebersihan gigi dan juga mulut tentu merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh dengan keseluruhan. Hal ini dikarenakan mulut merupakan ‘gerbang’ masuknya makanan hingga bakteri ke dalam tubuh. Kebanyakan orang tahu jika cara membersihkan area rongga mulut hanya dengan cara menyikat gigi saja minimal dua kali dalam sehari. Padahal, berkumur juga perlu dilakukan.

Manfaat Berkumur Bagi Kesehatan

Berkumur bukan hanya melakukan aktivitas membersihkan rongga mulut biasa. Bila dilakukan dengan rutin dan benar, berkumur dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Berkumur setidaknya dua kali sehari dilakukan selama kurang lebih 30 detik dapat membantu napas menjadi segar dan membuat mulut kamu menjadi lebih bersih. Salah satu manfaat dari berkumur bisa membantu melawan bakteri pada area mulut. Bila membiarkan bakteri terus bersarang dalam mulut, bakteri-bakteri tersebut akan menimbulkan masalah, seperti nafas menjadi bau, penumpukan plak, radang gusi (gingivitis), merusak gigi, dan masalah lainnya.

Jika kuman bisa berada dalam mulut pada sepanjang hari, satu kali aktivitas berkumur hanya mampu melindungi gigi dan mulut hingga 12 jam saja. Saat kamu berkumur-kumur, sisa-sisa makanan dan juga kuman-kuman pada mulut akan keluar. Hal ini dapat membantu mencegah infeksi gigi, infeksi mulut, hingga penularan penyakit. Selain dari pada itu, manfaat berkumur juga dapat membantu menguatkan sebagian otot-otot wajah serta menjaga kesegarannya.

Cara Berkumur yang Baik dan Benar

Saat berkumur, suhu air perlu Anda perhatikan karena berpengaruh pada kesehatan gigi. Disarankan untuk berkumur setelah makan dengan menggunakan air hangat jika  memiliki gigi sensitif. Pemilik gigi sensitif akan merasakan ngilu serta menimbulkan ketidak nyamanan jika berkumur menggunakan air dingin. Tapi, bila tidak mengalami gigi sensitif, kamu bisa menggunakan air dengan suhu yang suhu norma. Manfaat berkumur setelah makan adalah memberi efek segar dan rasa bersih. Berkumur sebenarnya bisa dilakukan menggunakan air putih, air garam, atau memalkai obat kumur.

Di dalam obat kumur, biasanya memiliki berbagai kandungan zat baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Kandungan-kandungan tersebut antara lain sebagai berikut:

  • Antimikroba. Kandungan ini dapat membunuh bakteri penyebab dari bau mulut, plak, radang gusi, hingga dengan sakit gusi.
  • Fluoride. Kandungan ini bisa membantu mengurangi kerusakan gigi dan mencegah gigi berlubang.
  • Pemutih. Kandungan ini membantu melawan noda yang menempel pada gigi.
  • Penetral bau. Kandungan ini mampu menghilangkan penyebab bau mulut.

Seperti yang dijelaskan seperyi di atas, biasakan berkumur setidaknya dua kali sehari, masing-masing selama 30 detik agar kamu dapat merasakan manfaat berkumur dengan maksimal

Baca juga