5 Kebiasaan Sepele Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Rheumapas.com – Sebagian besar orang memiliki kebiasaan berbeda masing-masing. Namun, lima kebiasaan sepele seperti ini hampir dilakukan oleh semua orang.

Padahal kebiasaan yang dianggap sepele justru malah membahayakan bagi kesehatan. Semua orang tahu jika tidur terlalu larut malam dan makan terlalu banyak tidaklah sehat. Akan tetapi, mereka yang sudah tahu hal ini juga sering melanggarnya.

Berikut merupakan lima kebiasaan sepele yang berbahaya dan sudah menjadi kebiasaan umum namun berbahaya untuk kesehatan 

  1. Menahan bersin

Kebiasaan seperti ini sebenarnya dapat menganggu sistem pernapasan, pembuluh darah, otak, dan juga kerongkongan.

Fungsi utama dari bersin  sendiri adalah menyingkirkan bakteri, virus, serta partikel debu. Saat kamu mencoba menahannya, kamu akan menghalangi tubuhmu menghilangkan kotoran tersebut.

Jika ketika kamu bersin dan menahannya, seluruh kekuatan ketika bersin dapat kembali dan melukai pendengaran, serta meningkatkan tekanan darah, bahkan merusak kerongkongan.

  1. Meniup dan menjilat luka kecil

Sebagian besar orang memiliki kebiasaan ini setelah mengalami luka. Kebiasaan ini dianggap adalah pertolongan pertama.

Padahal dengan meniup dan menjilat luka kecil dapat mengganggu proses penyembuhan.

Menurut penelitian ilmuwan dari Harvard University terdapat kurang lebih 600 spesies mikroorganisme yang ada pada mulut seseorang. Di antara seluruh mikroorganisme ini ada staphylococci dan juga streptococci yang. Kedua mikroorganisme ini akan hidup sempurna pada darah yang digumpalkan ketika luka. Gunakan obat di daerah luka untuk menghindari penyembuhan yang lama.

  1. Menggunakan tusuk gigi

Menggunakan tusuk gigi akan membahayakan gusimu. Hindari penggunaan tusuk gigi untuk membersihkan mulut. Agar mulut Anda tetap bersih, belajar untuk gunakan benang gigi.

  1. Menahan ketika ingin buang air kecil

Menahan buang air kecil akan menganggu organ ginjal, sistem kemih, dan juga usus.

Menahannya dapat melukai otot-otot yang bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih dan dapat menyebabkan konstipasi.

  1. Membaca sambil berbaring

Kebiasaan ini bisa membahayakan mata kamu. Tidak hanya merusak mata, sumsung tulang belakang dan kulit leher juga dapat bermasalah. Untuk itu, usahakan untuk membaca di tempat duduk atau area lain.

Jika kamu masih ingin membaca di tempat tidur ikuti aturan berikut ini.

  • Jangan membaca buku dengan jarak dekat dengan mata
  • Jangan terlalu menunduk yang dapat membuat lehermu ikut tegang.
  • Jangan membaca dengan posisi berbaring. Jika kamu terus menerus melakukan ini, maka jarak buku dapat berubah-ubah hingga membuat mata melakukan lebih banyak pekerjaan.
  • Jangan membaca berbaring dengan buku pada perutmu. Hal ini akan menyebabkan kerusakan pada sumsung tulang belakang.

Baca juga