Rheumapas.com – Orang yang mengalami asam urat biasanya merasakan sendi sakit hingga bengkak. Meski memang penyakit ini tidak bisa disembuhkan total, tapi gejalanya bisa Anda dikendalikan. Selain mengandalkan obat-obatan dokter, ada juga cara pengobatan asam urat di rumah yang patut Anda coba. Pengobatan di rumah ini akan membantu Anda untuk mengendalikan gejala asam urat yang muncul. Lantas, pengobatan seperti apa yang bisa dilakukan di rumah?

6 Pengobatan Asam Urat Di Rumah

Kunci dari pengobatan asam urat dirumah adalah dengan cara mengubah gaya hidup. Tentu, Anda harus mengubahnya ke arah yang lebih baik serta sehat. Perubahan gaya hidup ini cukup ampuh dan juga manjur untuk mengendalikan gejala asam urat. Ini adalah berbagai cara yang bisa Anda lakukan pengobatan di rumah.

  1. Pantau kadar asam urat tubuh Anda

Hal yang harus Anda miliki pertama adalah alat tes asam urat. Saat ini alat cek/tes asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien dirumah. Bentuknya hampir sama dengan alat pengecekan gula darah di rumah.

Jadi, dengan menggunakan alat tersebut Anda bisa memantau kadar asam urat Anda. Kadar asam urat yang normal ialah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan dan di bawah 7 mg/dL untuk laki-laki.

  1. Olahraga dengan teratur

Pengobatan asam urat di rumah lain yang paling mudah dilakukan adalah melakukan olahraga secara  rutin. Berolahragalah dengan teratur intensitas yang sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

Gejala asam urat akan lebih mudah dikendalikan jika Anda melakukan olahraga. Olahraga membuat sendi-sendi Anda menjadi terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang seringkali menyerang orang dengan asam urat.

  1. Jaga berat badan dengan diet yang tepat

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi memiliki asam urat yang tinggi dari pada orang yang memiliki berat badan normal.

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat yang kompleks dalam diet Anda. Makan lebih banyak lagi buah, sayuran, dan gandum utuh. Hindari makanan contohnya seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan juga produk yang mengandung gula fruktosa tinggi.

  1. Perbanyak minum air putih

Kurangi mengonsumsi alkohol ataupun minuman yang manis-manis, sebaiknya pilihlah air putih yang sudah jelas terbukti lebih sehat. Sering minum alkohol terbukti dapat meningkatkan kadar asam urat pada tubuh, sehingga menyebabkan serangan asam urat terjadi.

cara mengobati asam urat tradisional

Cara Pengobatan Asam Urat

 

Dengan minum air minimal minimal delapan gelas per hari akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai didalam tubuh. Beberapa ahli percaya bahwa minum air putih juga akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk pada tubuh.

Selain dari air putih, memilih buah yang mengandung yang air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat.

  1. Obat asam urat dari dokter

Selain pemilihan makanan, cara mengatasi asam urat di rumah yang lainnya adalah patuh minum obat. Jika telah didiagnosis mengalami asam urat tinggi dan juga diberikan obat khusus oleh dokter, dan minumlah obat sesuai dengan petunjuk yang diberikan secara teratur.

Biasanya dokter akan meresepkan obat anti peradangan contohnya seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac pada saat terjadi saat nyeri mulai sakit dan bengkak.

  1. Mengandalkan obat alami

Anda juga dapat mengatasi asam urat  di rumah dengan cara mengandalkan bahan-bahan alami di sekitar Anda. Akan tetapi tentunya bahan-bahan alami ini tetap tidak bisa menggantikan sepenuhnya fungsi obat yang diberikan dokter. Obat alami ini hanya bisa membantu Anda untuk mengendalikan gejala yang muncul saja.

Cara Pengobatan Asam Urat Alami

Berikut adalah obat asam urat alami yang bisa Anda dikonsumsi.

  • Cuka apel

Dilansir didalam laman Healthline, belum ada studi secara ilmiah yang meneliti penggunaan sari cuka apel didalam pengobatan asam urat. Namun, sari cuka apel merupakan bahan yang dapat mengurangi terjadinya peradangan, sehingga dapat mencegah timbulnya tumpukan asam urat pada sendi.

Penelitian membuktikan sari cuka apel dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan cara membuat sampel merasa kenyang lebih cepat.

  • Jahe

Jahe juga dapat membantu untuk menangani penderita asam urat. Jahe mempunyai peran sebagai zat anti peradangan yang dapat mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat.

Jahe mengandung beberapa zat yang anti peradangan yakni gingerols dan shogaol, Kedua zat berikut ini yang akan membantu mengurangi parahnya peradangan yang timbul.

  • Lemon

Lemon bukan hanya menyediakan vitmain C yang dapat membantu meredakan sakit akibat asam urat namun lemon juga bisa membantu menyediakan kalium. Kalium biasa digunakan untuk menjaga fungsi ginjal dan membantu menjaga kadar pH darah dan juga urin sedikit basa.

cara pengobatan asam urat

Rheumapas

Dengan seimbangnya fungsi ginjal dan juga kadar pH ini dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat. Salah satu caranya cukup mudah, peras lemon ke dalam segelas air hangat, dan minumlah pada pagi hari.

Konsultasi Via Whatsapp

 Order Via Shopee

 Order Via Tokopedia