Cara Cepat Menurunkan Asam Urat Dan Kolestrol

Rheumapas.com – Mengkosumsi makanan yang tinggi purin bisa meningkatkan kadar asam urat pada tubuh Anda. Akibatnya, sendi akan terasa nyeri. Selain dengan minum obat, asam urat bisa dikontrol secara alami dengan perubahan pada pola makan.

Purin dapat secara alami ditemukan di berbagai makanan. Ketika tubuh Anda mencerna purin dan otomatis menghasilkan asam urat sebagai produk limbahnya.

Secara normal, asam urat seharusnya bisa dihilangkan dari aliran darah ke ginjal kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urine. Namun, ketika terjadi disfungsi pada ginjal, kelebihan asam urat akan disimpan pada sendi membentuk kristal asam urat, yang menyebabkan arthritis menyakitkan dan dikenal dengan istilah gout.

Jika asam urat telah menumpuk dalam tubuh, bisa menyebabkan sakit kronis, pembengkakan dan nyeri di bagian sendi.

Sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia, sebaiknya Anda mencoba cara alami untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, Berikut beberapa cara alami untuk menurunkan kadar asam urat :

1. Meminum banyak air putih

Rheumapas - cara menurunkan asam urat dan kolestrol

Minum setidaknya depalan hingga 10 gelas air putih setiap hari untuk membuat tubuh agar tetap terhidrasi dan menjaga urine agar tetap encer. Krista padal asam urat tidak akan terbentuk dengan mudah bila urine Anda tetap encer.

2. Kurangi makanan tinggi akan purin

Kurangi atau lebih baik hindari makanan yang mengandung tinggi purin. Kadar purin tinggi terkandung dalam jeroan, contohnya seperti hati, ginjal, otak, juga daging merah dan juga alkohol. Tapi beberapa sayuran juga dapat mengandung purin, seperti bayam, asparagus, kembang kol, jamur dan lainnya.

3. Makan buah ceri

Mengonsumsi buah ceri bisa mengurangi kadar asam uratReputasi ceri dan juga kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat didukung oleh studi pada tahun 2003 yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

4. Minum cuka apel organik 

Cuka sari apel organik (apple cider vinegar atau ACV) yang tinggi dengan kalium akan membantu mekanisme keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Menurut Baroody dan Youngs dalam The pH Miracle, meskipun ACV mengandung asam asetat, ini dapat membantu dalam merangsang cairan pencernaan yang meliputi bikarbonat, yang memberikan kontribusi dalam pembentukan basa dari ACV tersebut. Ketika sistem tubuh lebih basa, penumpukan asam urat tidak akan terjadi pada tingkat yang sama seperti di lingkungan yang lebih asam.

5. Konsumsi vitamin C 

Meningkatkan konsumsi pada vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Dengan 1.000 mg vitamin C pada tahap awal serangan gout hingga rasa sakit mereda, kemudian 500 sampai 3000 mg setiap hari bertujuan untuk pencegahan dan untuk menurunkan kadar asam urat.

 

 

 

 

 

obat asam urat tradisional dan pantangannya

Sejumlah cara mencegah asam urat dan kolesterol di atas bisa Anda lakukan. Di samping itu, jika kamu memiliki masalah dengan penyakit asam urat, maka ada obat asam urat akut alami yang bisa dikonsumsi yaitu Rheumapas. Obat  herbal ini terbuat dari bahan alami yang sangat aman untuk dikonsumsi. Kamu bisa mengetahui info produk dan pemesanan di marketplace kami.

Baca juga :