buah yang berkhasiat untuk menyembuhkan rematik

Buah Berkhasiat Untuk Mengobati Rematik

8 Buah Yang Berkhasiat Untuk Menyembuhkan Rematik

Rheumapas.com – Rematik merupakan penyakit yang menyebabkan pegal dan linu di berbagai pada bagian tubuh. Rematik adalah gangguan peradangan kronis yang akan mempengaruhi lebih dari sekadar persendian.

Rematik terjadi karena sistem kekebalan pada tubuh justru menyerang jaringan tubuh sendiri. Momen tersebut  akan menyebabkan peradangan yang disebut dengan arthritis. Rematik tidak hanya bisa menyebabkan linu saja, tetapi juga bengkak, terasa sakit, dan kaku pada persendian.

Berikut merupakan buah yang berkhasiat untuk menyembuhkan rematik:

1. Wortel

Dilansir dari everydayhealth, salah satu pereda nyeri rematik ialah wortel. Sayuran berwarna oranye ini kaya dengan vitamin A dan beta-karoten yang keduanya diyakini mampu untuk melawan peradangan. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, konsumsi wortel dengan teratur dalam ukuran porsi yang disarankan. Ukuran yang dimaksud ialah satu porsi wortel, yakni setengah gelas atau satu wortel besar atau wortel kecil 7 sampai 10 buah.

2. Anggur

Anggur merupakan buah kaya nutrisi, tinggi antioksidan, serta memiliki sifat antiinflamasi. Selain itu, anggur mengandung beberapa senyawa contohnya  seperti proanthocyanidin, yang terbukti bermanfaat untuk pengobatan radang sendi.

3. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam memiliki banyak nutrisi. Beberapa komponen pada bayam bisa membantu mengurangi peradangan yang disebabkan karena artritis. Bayam, memiliki banyak antioksidan serta senyawa tanaman yang bisa meredakan peradangan serta membantu melawan penyakit.

4. Brokoli

Bukan rahasia lagi jika brokoli merupakan salah satu makanan paling sehat. Salah satu manfaat yang terkandung pada brokoli disebut bisa mengurangi peradangan. Asupan brokoli bisa menurunkan kadar inflamasi. Brokoli mengandung komponen penting yang bisa membantu mengurangi nyeri sendi ketika rematik menyerang.

5. Jahe

Selain menjadi bumbu pedas pada menu makanan dan juga minuman. Jahe juga bisa membantu meringankan gejala radang sendi. Sebuah penelitian yang dilansir healthline menunjukkan kalau komponen jahe bisa menghambat peradangan dalam tubuh.

6. Bawang putih

Bawang putih menjadi salah satu bumbu masakan yang bisa melawan kanker. Selain itu bawang putih juga mengandung senyawa yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan juga demensia. Di balik semua kehebatan bawang putih, bumbu dari masakan ini juga memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi nyeri rematik.

7. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung suatu senyawa yang disebut dengan oleocanthal. Senyawa ini bisa menekan jalur nyeri. Kinerja dari senyawa mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid (ibuprofen). Minyak zaitun bisa dijadikan sebagai minyak yang hebat digunakan dalam memasak makanan.

8. Jeruk

Jeruk sangat tinggi dengan vitamin C. Kandungan vitamin C diperlukan untuk sintesis kologen yang bisa membantu membangun dan memperbaiki pembuluh darah, ligamen, tendon, dan tulang. Jeruk bisa membantu penderita osteoartritis dengan kandungan antioksidan untuk penangkal radang.

Baca juga

Tinggalkan Komentar