Rheumapas

jagung pantangan asam urat

Apakah Jagung Pantangan Asam Urat ?

Apakah Jagung Pantangan Asam Urat ?

Rheumapas.com – Jagung seringkali dianggap makanan pokok sebagai pengganti nasi meskipun dalam realitanya jagung lebih seringkali dijadikan sebagai bahan camilan. Tidak disangka, di dalam jagung ternyata ada juga kandungan yang bisa memberikan manfaat kesehatan untuk penderita asam urat.

Di dalam jagung terdapat juga kandungan vitamin, mineral, dan serat yang cukup tinggi. Mengonsumsinya jagung rebus misalnya dapat membantu menurunkan kadar asam urat di pada tubuh sekaligus membuat persendian lebih bersih dari kristal asam urat. Hal ini bisa membantu untuk menurunkan frekuensi serangan asam urat dengan signifikan.

Manfaat Jagung

Jagung manis rebus jika dikonsumsi kedelai rebus bisa membantu menjaga kadar asam urat pada darah agar kondisi yang normal karena kandungannya mampu merangsang serta membantu zat asteoblastik, zat pembentuk sel-sel tulang. Kandungan ini akan membantu mencegah penumpukan zat asam urat pada persendian.

Jagung juga termasuk kedalam bahan makanan yang cocok dikonsumsi jika kita ingin menjaga berat badan tetap ideal. Indeks glikemik jagung juga tidak setinggi nasi sehingga tidak membuat kadar gula darah naik dengan cepat. Hal ini berarti, jagung termasuk makanan yang aman untuk mereka yang menderita diabetes.

Pakar kesehatan menyarankan kita agar mengonsumsi jagung manis rebus yang tidak diberi tambahan dengan bahan lainnya apapun. Hanya saja, jika memang ingin mendapatkan manfaatnya yang lebih baik, kita bisa mencampurkan jagung dengan yoghurt.

Lalu Apakah Jagung Pantangan Asam Urat ?

Selain bisa membantu menurunkan kadar asam urat, keberadaan yoghurt ini juga dapat membantu menyehatkan pencernaan organ kardiovaskular. Ada baiknya kita tidak membakar jagung atau menambahkan bahan lainnya seperti kecap, saus, atau mayones ke dalam jagung karena dapat membuat manfaat kesehatannya menurun.

Penderita asam urat memang tidak boleh sembarangan dalam mengonsumsi makanan, khususnya makanan tinggi purin seperti makanan laut, jeroan, dan juga emping. Mereka juga harus menghindari makanan yang kaya dengan kolesterol karena bisa memperburuk kondisi kesehatannya. Selain itu, pastikan rajin-rajin mengonsumsi obat asam urat untuk mencegah datangnya serangan asam urat yang menyakitkan dan merepotkan.

Baca juga

 

Tinggalkan Komentar