Rheumapas

akibat sering minum air dingin

4 Bahaya Akibat Sering Minum Air Dingin

4 Bahaya Akibat Sering Minum Air Dingin

Rheumapas.com – Minum air es adalah salah satu hal yang sangat menyegarkan ketika hawa sedang panas. Minuman ini bahkan tetap menyegarkan dan menyenangkan untuk diminum walaupun udara dingin.

Walau menyegarkan, namun sebaiknya perlu hati-hati karena jika terlalu sering mengonsumsi minuman dingin. berikut beberapa akibat sering minum air dingin:

  1. Mengganggu pencernaan
    Minum air dingin akan memperlambat prose pencernaan makanan karena air es dapat menyempitkan pembuluh darah. Ketika tubuh membutuhkan waktu banyak untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum diserap tubuh.
  2. Merampok nutrisi
    Temperatur tubuh normal ialah 37 derajat celsius dan ketika kamu minum air yang terlalu dingin, tubuh harus menggunakan banyak energi untuk mengatur suhu kembali. Padahal energi tersebut sangat diperlukan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Dengan energi yang sudah terpakai, lalu tubuh tak akan menyerap nutrisi dengan maksimal.
  3. Memicu radang tenggorokan
    Minum air dingin akan menyebabkan munculnya lendir di lapisan kerongkongan. Saluran tenggorokan pun menjadi lebih rentan untuk terkena infeksi dan radang.
  4. Detak jantung menjadi pelan
    Penelitian mengungkap bahwa dengan minum air es bisa merangsang saraf vagus. Saraf vagus merupakan saraf yang penting dan mengontrol aktivitas tidak sadar tubuh seperti detak jantung. Air es dapat mempengaruhi kinerja saraf dan menyebabkan detak jantung menjadi lebih pelan.

Empat masalah yang tidak dapat disepelekan itu mungkin terjadi jika kamu keseringan minum air es. Walaupun menyegarkan, kebiasaan ini sebaiknya mulai dikurangi atau bahkan dihindari.

Baca juga

 

Tinggalkan Komentar